Jenaer
Behindertensportverein e.V.
Wassergymnastik & Schwimmen
Trainingszeit: Montag, 16:00 – 17:00 Uhr
Trainingsort: Schwimmparadies (Lobeda-West)
Übungsleiter: Ursula Wenzel
Wassergymnastik eignet sich für Menschen mit oder ohne Behinderung. Das Training findet im flachen und tiefen Wasser statt, weshalb die Teilnehmer sicher Schwimmen können müssen. Die Wassergymnastik ist sehr begehrt, da das Üben im Wasser vielen Teilnehmern leichter fällt als am Land. Aufgrund dessen gibt es aber eine Warteliste (teilweise bis zu einem Jahr).
Die Übungsstunde ist für geistig behinderte Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen durch orthopädische Erkrankungen. Interessierte die zusätzlich Koronarerkrankungen aufweisen, informieren sich bitte im Bereich Herzsport. Diabetiker informieren sich bitte im Bereich Diabetikersport und Tumorerkrankte informieren sich bitte im Bereich Sport nach Krebs.
Haben Sie Interesse? Informieren Sie sich in unserer Geschäftsstelle.
Gymnastik & Bewegung in der Sporthalle
Trainingszeit: Dienstag, 11:45 – 12:45 Uhr
Trainingsort: Spielhalle im Sportforum (Am Stadion 2, 07749 Jena)
Übungsleiter: Dolores Perschke
Jede Sportstunde startet mit einer Erwärmung, gefolgt von Gymnastik und einen kleinen Ausdauerteil, der je nach Trainingsintensität 8-10 min umfasst. Zusätzlich werden auf vielfältige Weise Koordination, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Für ein abwechslungsreiches Training nutzen wir Kleingeräte und kleine Spiele. Auch der Ausdauerteil muss nicht immer ein Dauerlauf sein, sondern wird z.B. auch mal als Intervall-Lauf, Pyramidenlauf, Lauf-Bingo, Hallen-Biathlon oder durch ein Federballspiel variiert. Die Sportstunde wird meist mit einer Dehnung beendet.
Gymnastik für Menschen mit orthopädischen Diagnosen bieten auch unsere Partner an, die sie hier finden.
Haben Sie Interesse? Informieren Sie sich in unserer Geschäftsstelle.